Zayıflamanıza yardımcı olabilecek ip uçları
6/2/2009 • Kategori: Zayiflamaya yardimci Ip Uclari
Zayıflamanıza yardımcı olabilecek ip uçları
Eğer diyet yapıyorsanız ve beslenme şeklinizi salata, ızgara ve diyet ürünler ile sınırladığınız, ekmek yemeği azalttığınız halde hala kilo veremiyor iseniz yanlış yoldasınız demektir!
Aşağıdaki basit öneriler ile hayat tarzınızda değişiklikler yaparak zayıflayabilirsiniz.
ü Ev ya da bahçe işlerinize daha fazla zaman ayırın.
ü Bir şey getirip götürmek için çocuklarınızı yollamayın.
ü Telefon ile konuşurken ayakta durun.
ü Merdivenleri bir kaç kalori yakma fırsatı olarak kabul edin ve kullanın.
ü Her gün yarım saat daha az televizyon izlemeye çalışın. TV izlerken ütü yapın.
ü Kısa mesafeler için araba kullanmayın. Markete gittiğiniz zaman en uzak köşeye park edin.
ü Her gün düzenli yürüyüş yapın. Hafta sonları park yürüyüşleri ve bisiklet gezileri yapın, yüzün.
ü Fırsat buldukça dans edin.
ü İzlemekten zevk aldığınız bir spora başlayın.
ü Ev işi yaparken hareketli müzikler dinleyin.
ü Öğün atlamayın.
ü Tatlı yemek istediğiniz zaman bir bardak su için ya da 100`e kadar sayın. Tatlı yemeye başlarsanız 15 kez derin nefes alın.
ü Canınız yemek istediğinde kendinizi ince ve zayıflamış olarak hayal edin.
(Kalıcı Bağlantı) Konuyla ilgili Yorumlar ( yok ) Yorumlarınız İçin...
